修行人的支点 净慧法师 一提到“支点”，我们就想到杠杆。沒有杠杆，不会存在支点。杠杆的作用是四两拨千斤，力量来源于支点。什么是杠杆？一切学佛人的修持方法都属于杠杆。各位修学人都有自己的法门，都按自己的方式、方法去修行。杠杆要想发挥作用一定离不开支点。这个支点是每日的静坐，在佛法杠杆力的作用下，把我们身体的业障，就是重于须弥的业障山也能撬动，扔到智慧海里化掉。所以杠杆的作用来源于支点，支点作用来源于身体，用身体作支点，才能把业障撬动，扔到智慧海里去。 佛法是外来的杠杆，支点来源于自身；业障也在身体之内运行，表现为命运。静坐是我们支点，离开支点的杠杆，所起作用就不大。所以一些人光诵经、念佛，没有坐的功夫，最后往生没把握。打坐没有佛法作为方向也不行，一些外道也打坐，但他没有佛法作为方向，没有佛法这个杠杆，支点的作用也失去了。所以杠杆离不开支点，支点也离不开杠杆。 佛法正法住世时，提倡静坐念佛，不管学净土、还是学禅、学密等。所以佛住世时，他的弟子都打坐。在《维摩诘所说经》上说宴坐，那个时代人非常精进，用斋或在山林、树下都在打坐修行。可现在，一些出家人、在家人提出一个问题，说我们也想打坐，效果也好，可是经过一段时间容易着魔。一听说着魔，一些在家人不敢坐了；一些出家人把打坐取消了，也不敢坐了。因为打坐重要，想修却不懂方法。现在，岁数大的法师特别是建国前的出家人不多，世间修行人也很少，有些修行方法没传承下来。这里重点说修净土的，就这个法门有传承。可有些人怕着魔，把普通的静坐丢了。
远端缺血预适应 Remote Ischemic Perconditioning Is Effective Alone and in Combination With Intravenous Tissue-Type Plasminogen Activator in Murine Model of Embolic Stroke. 腿部肌肉短暂的缺血缺氧可以通过刺激神经来保护大脑，也许肌肉本身可以产生保护作用。研究者同样考虑迷走神经可能也起到了作用，它可以向大脑传递其他器官工作的信息并帮助调节炎症反应。 进行连续有力的腿部挤压活动可以激活内在的保护机制，从而减轻卒中所致损害。
十三勢歌 十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙。 變轉虛實須留意，氣遍身軀不稍滯。 靜中觸動動猶靜，因敵變化示神奇。 勢勢揆心須用意，得來不覺費功夫。 刻刻留心在腰間，腹內松靜氣騰然。 尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。 仔細留心向推求，屈伸開合聽自由。 入門引路須口授，功夫無息法自修。 若言體用何為準？意氣君來骨肉臣。 想推用意終何在，益壽延年不老春。 歌兮歌兮百四十，字字真切意無遺。 若不向此推求去，妄費功夫貽嘆息。
中脉开通后的十二种境像 1、 眼睛清澈明亮，眼神坚定有力，目光像能够穿透人体，物体一样。道家所谓“碧眼方瞳是神仙”，指的就是这种修炼者中脉打通后百脉皆通时出现的境像。 2 、体内产生所谓的“内华”如同春回大地，冰雪消融，温暖四肢百骸。正是“苦尽甘来，其乐无穷”。 3 、深层潜能被开发，天魂显现，可真正“沟通宇宙资讯，能量与体内气机交融，从而自然转化自成为自身所需的能量物质，感应元气，元光，母音” 。 4、 身安神安，对事物反应异常灵敏，心灵精神进入空明清醒境界， 进入心如明镜，纤尘不染的境界。 5 、心灵深处自然产生出一股强大的内在吸引力，使心不外弛，神气内敛， 身心自然离相离欲，虚空静定，无为而为，妙用无穷。 6、 静坐时，体内产生一种向上的引力(如同有一无形绳索将身体向上牵引)，自发的将头顶，身体拉直，调正，自发无为的调整身心境界。 7 、腹腔自动向脊背收缩，出现前腔紧贴后背现象，玄关自发产生一种聚散开合的虚灵神性。 8 、内在气机绵绵，自运不息，消化吸收功能异常强健，排泄系统异常通畅。放屁极大，小便无一点臊臭味。群阴消尽，通体纯阳。 9 、能够舍弃“我执”，“法执”，进入自然无为，灵感境界。终曰心旷神怡， 神清气爽，体内散发着清幽淡雅的芳香。 10 、气质超凡脱俗，光彩照人，出现精足不思淫，气足不思食，神足不思眠的“三不思”超然境界。 11 、给人治病手到病除，人至病愈。治愈率非常高，能够标本同治，治愈后不易复发，甚至一个眼神，一个微笑，一个动作便能深深感染他人，震撼病痛者的心灵，在无意识的状态下病痛者不知不觉中，心思豁然开朗，疾病顿然消失。 12 、出现胎息，止息，气住，脉住的特异呼吸生理现象。
无论是佛教也好，基督教也罢，都是导人向善。自私是人的本性，罪恶因它而起， 10% 的“外星人”，控制了国家90% 财富。没有宗教，道德丢失。 希望这些“外星人”早点乘坐神舟移民到月球去。 通过学习宗教，可和平地，永久地除去罪恶。希望世界和平，和谐，公平。
高上玉皇心印妙經 上藥三品，神與氣精，恍恍惚惚，杳杳冥冥。 存無守有，頃刻而成，回風混合，百日功靈。 默朝上帝，一紀飛升，智者易悟，昧者難行。 履踐天光，呼吸育清，出玄入牝，若亡若存。 綿綿不絕，固蒂深根，人各有精，精合其神。 神合其氣，氣合其真，不得其真，皆是強名。 神能入石，神能飛形，入水不溺，入火不焚。 神依形生，精依氣盈，不凋不殘，松柏青青。 三品一理，妙不可聽，其聚則有，其散則零。 七竅相通，竅竅光明，聖日聖月，照耀金庭。 一得永得，自然身輕，太和充溢，骨散寒瓊。 得丹則靈，不得則傾，丹在身中，非白非青。 誦持萬遍，妙理自明。
佛祖及历代祖师及大成就者，他们基本的修持的方法，就是打坐，因为打坐可使生命的载体——身体处于静态，使显意识趋于平静，静极生动，这个动，就是生命能量体在动。人体中的生命能量体是贮存在脊柱的根部、上与脑通，下与性通，人在显态时，用脑过度，或用性过度，都会大量消耗生命体能量，因此，佛祖提倡断烦恼（少用脑）戒淫色（少用性）以图控制，最大限度少消耗生命能量体。脑、脊柱、性腺都与生命能量体相连，这里面的物质即脑汁、脊髓、精液少了，生命载体就要消耗生命能量去补充他们，上述三种物质充足了，生命能量体的能量就会回升。在我们现实生活中，从事脑力劳动的人，有时显得比从事体力劳动的人还要累，疲乏，其实质是因为脑力劳动消耗的是生命能量，而体力劳动消耗的仅是载体的热能。当然热能极易用食物去补充。报章经常报道一些科学家英年早逝，他们主要是用脑过度，又不懂得吸收宇宙能量来补充自己，另外大凡好色之徒（包括帝王）大都短命，那就是用性过度，又不懂得将性能转化成脑能来补充自己。打坐，说到底，就是调动宇宙能量和自身小宇宙能量向上冲，沿脊柱，直到脑，产生光电效应、光音效应，“行到水穷处，坐看云起时”。即佛门讲的“三花聚顶”“五气朝元”，待到像佛祖那样“目睹明星”那你就“开悟了”，了脱生死，法身成就，这也就是回归——回归生命的本源。与宇宙同在，与大日如来同在！湖北武汉市有一寺庙，叫归元寺，就是回归之意，从哪里来，到哪里去！
http://www.psyn-journal.com/article/S0925-4927(10)00288-X/abstract 打坐可改变大脑结构： 主管幸福感的海马区增大 主管焦虑的杏仁核区缩小