最近自己看过几本书后慢慢学着打坐，今晚在打坐是突然出现一个女人在我眼前，然后又在我眼前腐烂，情景非常恐怖，当时我快要吓傻了，自己感觉到心跳猛然加速，呼吸急促，眼睛闭着又感觉在快速转动，耳朵听到的声音忽大忽小，又不断闪现各种景象。实在无法，只好照搬以前电影中看过的情节，不断口念“南无阿弥陀佛，南无观音菩萨“，时间持续有几分钟之久，直到听到一声风吹什么东西掉到地上发出清脆声音才得以睁开双眼，整个过程让我极度痛苦。请问下遇到这种情况该怎么办？有没有可以推荐学习的地方？不胜感激！
正确对待幻景与真妄相攻 教材 http://www.znqg.com/books/node/444 辅导 http://www.znqg.com/books/node/2279 释疑 http://www.znqg.com/books/node/722
这个事情有多种可能，比如从小说电影里看到的情节景象被你的意识加工出来，或者附近地下曾有墓葬被你入静后捕捉到了它的历史信息，等等，不管怎么样，它都是假的，要见怪不怪，也不要再去多想，过去就过去了。这几天如果状态不好，可能要调节一下身体，不要再打坐，建议练练面壁蹲墙，方法要领请见老平博客： http://blog.sina.com.cn/laoping
兄道行很深啊，几天就修成白骨观啦。 白骨观禅修就是主动想像各种肮脏丑陋恐怖的境界，修出离心，断贪嗔痴， 对世间的财色名利就不会太执着了。 参见 南怀瑾.禅观正脉研究 怎样才能不恐怖呢？ 禅修准备三部曲： 1.结坛 2.念咒--净法界真言、护身真言 3.持印--金刚拳印 ...... 多背几遍心经： 依波若波罗蜜多故，心无挂碍；无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。
一个人身体状况不佳，气短心虚时，容易出现幻象；那位南怀先生貌似对这些现象很不以为然吧。 学佛的根本在于学得智慧。修行一道在学，在悟，不在修。佛的本义即是智慧，学佛即是追求智慧。在红尘俗世中学，在战争与名利中悟，最后即使成佛，获得智慧，在现实中仍然是：悟了同未悟。空还是空。 我个人不赞成打坐之类，此类冥想极易造成自我封闭与自我欺骗，个人建议。气功的吐纳还是不错的养生方法。呵呵