大佬这帽子有点吓人,感觉和我没啥关系。大家都是同行兄弟,无非有的早出发两天,有的晚出发两天而已。 搬家也不能说明我做得多好。只是我这每天中午起床的夜猫子突然进入老年模式了,每天早睡早起,英国的时差更适合外汇。我现在每晚10点睡,早上5点半起,运动两小时洗澡吃饭看盘,搬家计划完胜。 海洋有几万个看帖不说话的ID,大佬大多在那里面,和他们比起来我啥都不是
4A4A , 要不我跑期货去呢。 国内做外汇严重影响休息。 我现在晚上11点睡8点起来。 傍晚5点去跑步蛮好蛮好。 比外汇那会白天昏沉沉的舒坦不是一点点。 我说工行是,毕竟我交易了3年外汇哦,多少还是有个想念。 不过真的太影响休息
小兄弟,我是专门过来跟你说一下跑步不要每天跑,起码要隔一天。 我在备战明年的英国马拉松,每天都跑,结果训练过度了,现在至少一个月不能跑。 建议你和别的训练比如游泳结合起来,给你的腿和关节休息的时间,膝盖如果劳损很难恢复。
^_^ 建议H.T.、吃饱睡前辈练太极,如果太极功夫上身,身体健康、神清气爽只是副产品。专心练一年,效果明显。见过浑身是病,每周要上医院,有名的医院就去跑,都没用,专心练太极一年后,就很少上医院了。 ^_^ H.T.前辈,陈式太极掌门人陈小旺先生,好像现在定居在英国,那是极好的机缘。 ^_^ 吃饱睡前辈,杭州,西湖旁边就有功夫很好的太极老师,六公园还是一公园,好像有个王师傅,应该60岁以上。^_^ 我以前去搭过手。 ^_^ 如练太极,你不一定要学推手,太极师傅一定要懂推手。另外,也建议学推手,因为学拳容易懂劲难。拳拳服膺,劲、灵敏度、技巧。 ^_^ 不建议跑步,记得世界上著名的慢跑专家,英年早逝,其出过很有名的一本与慢跑有关的书。好像前法国总统萨科齐先生,慢跑的时候就倒地了。^_^ 当然,这可能是其它因素引起的。 ^_^ H.T.前辈,说句可能冒犯的建议,不建议跑马拉松,真的,这些年跑马拉松挂掉的好几个。^_^ 当然,你老是专门训练的,与他们不同,但还是不建议跑马拉松。
wj2000前辈,你的情况,事不宜迟啊,痛则不通。^_^ 少赚点,钱赚到一定数量后,就是个数字啦。 ^_^ 杨式太极大气柔和些,是专为皇家贵族定制的。^_^ 不管杨式还是陈式,关键是明师。万善根本从师出。 ^_^ 生病,一般是五脏六腑出问题,一查,什么肺有问题、肝有问题、胃有问题、肾有问题。。。一般的运动很少真正锻炼到五脏六腑,中国的内家拳如太极拳,很好的锻炼了五脏六腑,所以有很好的健身效果。 ^_^ 游泳也不错,也是全身运动,爬楼梯也是,但效果没那么好。 ^_^ 同时,可以试试每天光脚在土地上走走。 ^_^ 营养也非常关键,及时补充足量、均衡、完整的食物非常关键。 ^_^ 人生病为什么能康复?最基本就是因为新陈代谢!不停的有新细胞产生,老的细胞死去。不同部位的细胞新陈代谢的周期不同,好像3个月左右时间全身的细胞基本换一遍,记不清了。 ^_^ 手被割一个口子,都是先结疤再长皮。结疤很难看,但没一个医生敢说,他可以做到不结疤直接长皮,因为这是人的基因决定的,基因一般很少改变。 ^_^ 类似大厦的建造,基因和营养,基因类似设计图,营养类似建筑材料。^_^ 所以不要偷工减料!一座大厦,钢筋多少,水泥多少,这些品种、比例是有要求的。人体的营养也是有要求的,一般来说,七大营养素。食物品种要多,杂食,量要足,不要挑食。 ^_^ 营养还有个消化吸收的问题。蚂蚁为什么能吃掉一头大象?分而治之,割成一小块一小块的。食物为什么能被身体消化吸收,细胞膜之间那么细!先用嘴充分咀嚼。所以要细咽慢嚼,这样可以减轻胃的负担。因为如果嚼的不碎,胃要花功夫能量把食物分解! ^_^ 所以中医有补胃派、火神派。 ^_^ 见笑了,仅供参考。
多谢!多谢! 你跟我这么直话直说,我很感激! (毕竟你是经常说了梦话,醒了就删除的人) 同样觉得马拉松对我这种已经开始奔5了又没有科学训练的人恐怕不是什么好事。 可是我属于那种喜欢有事没事就给自己来点目标然后马上行动的人,经常朋友们还在讨论我是不是开玩笑的时候我已经拿着证书回来了 多年没有跑步了,因为现在醒得早所以随便跑了跑,结果发现每天来个5、6英里(8-10公里)很轻松,心想可能半马才能有点刺激,再一膨胀就联想到全马了。。。 也许每个喜欢动两下的男人都会有个全马梦吧,即使已经老了。。。 这次受伤之后也在想,为了一个自我证明把轻松的锻炼变成对身体的伤害是否值得。。。 就像一个网友的签名:半马怡情,全马伤身,超马灰飞烟灭。。。 你的太极建议很好,我准备认真对待。 找名师固然很好,但未必有那么好的机缘。我想请问一下,如果我买书或者跟着视频自学效果会怎样?会不会永远都是形似?会不会没有效果、会不会有什么负面作用? 希望能给一点具体的建议。再次感谢!
MRI 已拍摄1周 , 周六日医院不给拿报告,周一五没空 -__- ,不知道膝盖咋样。 我跑的速度不快,应该不会太大影响也才4000米而已。 P.S 咨询oanda大户,怎么关掉oanda的账户?钱都撤了回考虑关闭账户消灭信息。 P.S2 我是想睡觉才转去期货的,现在三个交易所都开夜盘,我很恼火恼火啊,我就是想睡个觉而已。
^_^ 不客气。 ^_^ 太极,自学不行,一定要师傅——明师,反复掰架子,反复喂劲的,言传身教的。^_^ 有时候你不摸一下师傅身上的骨头,是体会不到的,厉害的,摸了骨头也不明白,除非师傅故意演示给你看。 ^_^ 武术、佛法,传承非常关键,古代非常保守的,现在开明很多。 ^_^ 陈小旺先生,是根红苗正的传人,有真功夫,既是名师也是明师。^_^ 陈小旺先生,可以拳拳服膺,就是说,劲、灵敏度、技巧,让对手败的心服口服,这是真功夫。他最开始好像是移民澳大利亚的,后来听说到了英国,这个我不是很清楚。 ^_^ 万善根本从师出。H.T.前辈有条件,如能跟陈小旺先生修炼,很好。找错师傅的话,很可能浪费金钱时间。^_^ 文无第一,武无第二。^_^ 武术,交手就能分出高下。 ^_^ 太极、佛法,都一定要明师,是不是名师不重要,关键是明师,自学不行。自学能成的人,凤毛麟角,类似禅宗六祖,六祖也要五祖印证才放心。很多人,更多的是曲解、误解、强解。^_^ 书不尽言,言不尽意。太极,不是什么理论,更多的是实践。另外,因为武术,古代是看家保命的,轻易不外传,核心的秘密太极拳谱上都不会写的,太极拳谱上都没几句话是真的,写的更多是意境,还可能给你误导一下,哈哈。^_^ 现在比以前开明多了。
^_^ 关于马拉松,冒昧再说一句。 ^_^ 所谓英雄豪杰,无非降伏其心。 ^_^ 只要有我执,是不会解脱的。三毛,找遍全世界都没解脱,最后自杀了。 ^_^ 那个著名的屈原先生,“举世皆浊我独清,众人皆醉我独醒!”,那是大慢心,不是世人不容屈原先生,是屈原先生容不下世人,这大我慢有多大!最后自杀了之。 ^_^ 跑完马拉松,又怎么样?得到什么?鲜花、掌声、欢呼、那一瞬间的激动。。。转眼空。 ^_^ 所以,不建议跑马拉松。 ^_^ 言重了,胡言乱语一通,请见谅!
^_^ 这不太清楚,但估计长期跑还是有问题的。^_^ 不是那么简单。 ^_^ 其实,如果懂得跑,跑完整个马拉松是没问题的,内家拳里面有专门的法门,这个不展开讲,不是一两句话的问题,也不是一两天的问题,也不推荐跑这么多,哈哈。这个估计一般的跑步教程是压根不会涉及的。
^_^ 学拳容易改拳难,所以最好就开始扎扎实实的学正宗功夫。 ^_^ 要说自学一点效果都没有,那是假的。但要知道,学太极弄得不好,也会伤膝盖的,这还是轻的。 ^_^ 为什么要师傅经常掰架子呢?因为师傅知道你问题在哪里,知道怎么对治,对治的效果如何。有功夫的师傅,看你一眼就知道问题在那里,有时候都不用看,在旁边感受一下就知道了。一般来说,你自己是非常难察觉的,而且还可能认为自己练的蛮好的。 ^_^ 当然,师傅不一定要是陈小旺先生。只是在国外的在世的太极明师,陈小旺先生我稍微知道一下。国内陈式太极的话,张志俊先生知名度比较高,陈沛菊女士据说也蛮好。上海的太极师傅也不少,我是上海学的,太极部分算是杨式太极,准确点讲,是秘传的杨式快拳。 ^_^ 所谓“勤能补掘,熟能生巧,巧能生精,精能生化”。所谓“精能生化”,开玩笑讲,就是你能耍滑头了。